-Idag har jag provat på medveten andning! Det känns att man knappt andas i den medvetna andningen.
– Det du provade var en inre upplevelse av den medvetna andningen. Du ville knappt gå ur den andningen när vi var klara. Din upplevelse var att det knappt var någon andning. Det bevisar att du adapterade andningen så som den ska utföras. Du bara följde med i andningsmönstret utan att ändra någonting. Att andas medvetet innebär dels att man är i nuet. Dessutom så arbetar man individuellt med den högre delen av själens koppling till det andliga. Det innebär att vi andas anden som vi kallar det. I det ingår att vara medverkande utan att kontrollera. Ditt intresse för den medvetna andningen är en bra väg att vandra med ett skapa en förbindelse till ovandelen i ditt varande. I morgon kan vi prova en annan sak, men det tar vi då.
Andas nu minst en del med munnen och en del med näsan eller ta bort munnen och använd bara näsan. Valet är helt och hållet ditt eget.